Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen kennen und richtest sie bewusst an deiner Atmung und Körperwahrnehmung aus. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst mehr Sicherheit in der eigenen Praxis. Dabei können Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden unterstützt werden. Nutze die regelmäßigen Termine, um Yoga als achtsame Form der Gesundheitsförderung in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261214
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 27.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:45 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Luitpoldschule, Gymnastikhalle, Spatenstr. 15, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer regelmäßigen Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung, Atmung und gesundheitsorientierter Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und fließende Bewegungsfolgen, die schrittweise miteinander verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft und eine aufmerksame Ausrichtung des Körpers. Ergänzend werden Ruhephasen und Elemente der Entspannung einbezogen, um körperliche Empfindungen wahrzunehmen und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Die fortlaufende Präsenzgruppe bietet Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe zu reflektieren und die eigene Praxis behutsam weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter angemessener Berücksichtigung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung und Bewegung miteinander verbunden werden können, und richten ihre Aufmerksamkeit gezielter auf körperliche Empfindungen. Durch das Beobachten und Reflektieren der eigenen Ausführung gewinnen sie mehr Sicherheit im Umgang mit Gleichgewicht, Beweglichkeit und Körperspannung. Sie können Belastungsgrenzen besser wahrnehmen und Bewegungen achtsam anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, ausgewählte Elemente der Yoga-Praxis für Entspannung und gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag zu nutzen.