Kneipp-Verein Ludwigshafen
Tai Chi – Grundlagen für Bewegung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe des Tai Chi kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung, Gleichgewicht und aufmerksamer Körperwahrnehmung. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden die Bewegungen schrittweise eingeführt, gemeinsam erprobt und reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Bewegungsfluss und die eigene Bewegungsausführung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261216
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2026 – 19.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ernst-Reuter-Schule, Turnhalle, Schlesierstr. 56, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Tai Chi als Bewegungsform kennenlernen und grundlegende Erfahrungen mit langsamen, konzentrierten Bewegungsabläufen sammeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen ohne oder mit geringen Vorerfahrungen, die Interesse an Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und einer bewussten Bewegungsgestaltung haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Tai Chi, darunter eine aufrechte Körperhaltung, weiche Bewegungsführung und die Verbindung von Atmung und Bewegung. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte Bewegungsabläufe und deren sinnvolle Abfolge kennen. Weitere Schwerpunkte sind Gewichtsverlagerung, Standfestigkeit, Gleichgewicht und die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Die Bewegungen werden im gemeinsamen Lernprozess beobachtet, nachvollzogen und hinsichtlich ihrer Ausführung reflektiert. Zudem wird der Zusammenhang zwischen konzentrierter Bewegung, Körperwahrnehmung und persönlichem Bewegungserleben betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsprinzipien des Tai Chi erläutern und in ihrer eigenen Bewegungsausführung berücksichtigen. Sie sind in der Lage, ausgewählte Bewegungsabläufe in einer nachvollziehbaren Reihenfolge auszuführen und dabei auf Haltung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss zu achten. Ihre Wahrnehmung für Atmung, Körperspannung, Gleichgewicht und Bewegungsqualität wird erweitert. Zudem können sie die eigene Ausführung beobachten, einfache Anpassungen vornehmen und Rückmeldungen für die weitere Entwicklung nutzen. Die Teilnehmenden gewinnen Orientierung, wie sich Tai Chi als bewusste und körperbezogene Bewegungsform in den eigenen Alltag einordnen lässt.