Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und achtsame Bewegungsabläufe kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du, wie sich Bewegung, Atmung und bewusste Aufmerksamkeit verbinden lassen. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für den eigenen Körper und Möglichkeiten, Ruhe und Beweglichkeit in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261217
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule plus Anne Frank, Sporthalle, Bruchwiesenstr. 310, 67059 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Praxis in einer gemeinsamen, begleiteten Lerngruppe weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt stehen das Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen mit Aufmerksamkeit für Körperausrichtung, Bewegungsqualität und individuelle Grenzen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit einer bewussten Wahrnehmung körperlicher Empfindungen. Entspannungs- und Konzentrationsphasen zeigen Möglichkeiten, Anspannung wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und alltagsnaher Selbstfürsorge betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen aufmerksam und angepasst an die eigenen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Konzentration miteinander verbunden werden können, und nutzen diese Verbindung zur bewussteren Körperwahrnehmung. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie während der Praxis besser einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie Elemente aus dem Kurs zur Entspannung, zur Förderung der Beweglichkeit und zur achtsamen Gestaltung des Alltags beitragen können.