Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. Du erprobst die Bewegungen aufmerksam, verbindest sie mit bewusster Atmung und reflektierst deine persönlichen Körperempfindungen. Dabei erhältst du Anregungen, wie Yoga zu mehr Beweglichkeit, Ruhe und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper beitragen kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261218
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.02.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitalzentrum Oggersheim, Raiffeisenstr. 24, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperhaltungen, Atemwahrnehmung und Entspannung vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an einer bewussten Körperpraxis und an Möglichkeiten, Bewegung und Erholung miteinander zu verbinden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Körper, Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsfolgen kennen, die Mobilität, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung ansprechen. Atembeobachtung und bewusste Atemführung werden als verbindendes Element zwischen Bewegung und innerer Ruhe aufgegriffen. Ergänzend werden Formen der Entspannung und des achtsamen Nachspürens einbezogen. Die eigene Wahrnehmung körperlicher Signale sowie ein angemessener Umgang mit individuellen Grenzen bilden einen weiteren Schwerpunkt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen aufmerksam einnehmen und ihre Körperwahrnehmung dabei gezielt einsetzen. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit in einfachen Yoga-Folgen zusammenwirken, und können diese Zusammenhänge für die eigene Praxis nutzen. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus können sie ausgewählte Bewegungs- und Entspannungselemente in ihren Alltag übertragen und deren persönliche Wirkung reflektieren.