Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen, Bewegungsfolgen und Atembezüge kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung in den einzelnen Kursterminen um. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, verfeinerst die Ausrichtung und reflektierst, wie Bewegung, Atmung und Entspannung zusammenwirken. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine geben dir Gelegenheit, deine Kenntnisse Schritt für Schritt zu vertiefen und die Elemente in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261219
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.01.2026 – 28.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wicherninstitut, Wingerststr. 5, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßig stattfindenden Präsenzgruppe vertiefen möchten. Verbindendes Interesse ist die bewusste Verbindung von Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Positionen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Ausrichtung des Körpers, der Wahrnehmung von Spannung und Bewegungsumfang sowie mit Möglichkeiten einer achtsamen Anpassung. Atemführung und die Verbindung von Atem und Bewegung bilden einen weiteren Schwerpunkt. Ergänzend werden Formen der Entspannung und der ruhigen Körperbeobachtung einbezogen. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung regelmäßiger Bewegung und selbstständiger, körpergerechter Anwendung im Alltag auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung sicherer ausführen. Sie entwickeln ein differenzierteres Gespür für Körperhaltung, Bewegungsgrenzen und muskuläre Spannung. Atem und Bewegung können sie bewusster miteinander verbinden und zur Unterstützung von Konzentration und Entspannung einsetzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, die eigenen Wahrnehmungen während der Praxis zu reflektieren und Bewegungsangebote angemessen an die persönliche Situation anzupassen. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf einfache, selbstständige Bewegungseinheiten im Alltag übertragen.