Turnverband Mittelrhein e.V.
Antara Basic – Grundlagen für Körperwahrnehmung und Bewegungsgestaltung
Du lernst die grundlegenden Prinzipien von Antara kennen und verbindest bewusste Körperwahrnehmung mit einer klaren, funktionalen Bewegungsgestaltung. In einem interaktiven Präsenzseminar beobachtest du Körperhaltung und Bewegungsabläufe, erprobst zentrale Elemente und reflektierst ihre Wirkung auf die eigene Bewegungspraxis. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Verbindung von Atmung, Aufrichtung, Rumpfstabilität und Bewegungsfluss. Die Fortbildung bietet dir eine fundierte Grundlage, um deine persönliche Bewegungskompetenz zu erweitern und Impulse in unterschiedliche Bewegungs- oder Bildungszusammenhänge zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255903
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.11.2025 – 23.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Antara in seinen Grundlagen kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie ihr Verständnis für funktionale Bewegung erweitern möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Interessierte an Bewegung, Körperarbeit und gesundheitsbezogenen Bildungsangeboten sowie an Personen, die ihre persönlichen oder beruflichen Bewegungserfahrungen systematisieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundprinzipien der Antara-Methode und ihre Bedeutung für eine bewusste, funktionale Bewegungsgestaltung. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Aufrichtung und die differenzierte Beobachtung von Haltung und Bewegungsabläufen. Die Verbindung von Atmung, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Bewegungsfluss wird praktisch nachvollziehbar gemacht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich außerdem mit der Gestaltung einfacher Bewegungsfolgen und mit der Frage, wie sich Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz in unterschiedlichen Lern- und Alltagssituationen weiterentwickeln lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken von Antara erläutern und in den Zusammenhang bewusster, funktionaler Bewegung einordnen. Sie nehmen eigene Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe differenzierter wahr und können grundlegende Bewegungselemente aufmerksam ausführen. Bewegungsfolgen können sie hinsichtlich Aufrichtung, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Bewegungsfluss beobachten und reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, persönliche Bewegungserfahrungen auszuwerten und die erworbenen Erkenntnisse auf weitere Bewegungs- und Lernzusammenhänge zu übertragen.