TSV Siebeldingen
Best Ager Gymnastik – Bewegung, Wohlbefinden und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du gelenkschonende Gymnastik mit dem Wissen, wie Bewegung im Alltag erhalten und angepasst werden kann. Du lernst, körperliche Signale bewusster wahrzunehmen, Bewegungsabläufe sicher auszuführen und deine Möglichkeiten realistisch einzuschätzen. Der gemeinsame Kurs schafft Raum für Austausch und unterstützt dich dabei, aktiv und selbstbestimmt am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261220
- Veranstalter
- TSV Siebeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle Siebeldingen, Jahnstraße 6, 76833 Siebeldingen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Selbstständigkeit im Rahmen gemeinsamer Gymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich für gesundheitsbezogene Bewegung, soziale Begegnung und aktive Teilhabe interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer körpergerechten Ausführung, der Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen und der Anpassung von Bewegungen an individuelle Voraussetzungen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung in den Alltag zu integrieren und dadurch Selbstständigkeit und Wohlbefinden zu unterstützen. Der regelmäßige Austausch in der Gruppe macht soziale Kontakte, gegenseitige Rücksichtnahme und gemeinschaftliche Aktivität als Aspekte gesellschaftlicher Teilhabe erfahrbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und Wohlbefinden im Alter erläutern. Sie wenden grundlegende gymnastische Bewegungsabläufe bewusster und unter Berücksichtigung ihrer eigenen Möglichkeiten an. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sie alltagsnahe Bewegung und soziale Kontakte in ihre persönliche Lebensgestaltung einbeziehen können. Sie reflektieren den Wert gemeinsamer Aktivitäten für Teilhabe, gegenseitige Unterstützung und ein aktives Leben im Alter.