SV Laudert-Wiebelsheim e.V.
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer entwickeln
Du lernst in der mehrteiligen Fitnessgymnastik, wie du Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gezielt miteinander verbindest. Unter fachlicher Anleitung erprobst du passende Bewegungsfolgen und nimmst wahr, wie sich Haltung, Koordination und körperliche Belastung verändern. Die regelmäßigen Präsenztermine bieten Raum, Bewegungen sicher auszuführen, den eigenen Körper besser einzuschätzen und die Übungen zunehmend selbstständig anzuwenden. Informiere dich beim Verein über die Teilnahme und die nächsten Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261227
- Veranstalter
- SV Laudert-Wiebelsheim e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Simmerbachhalle, 56291 Laudert
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Fitnessgymnastik über mehrere Präsenztermine kennenlernen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an alltagsnaher Bewegung, körperlicher Aktivität und einem gemeinsamen Lernprozess in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität und einer angemessenen Belastungsdosierung. Koordinative Aufgaben und einfache Bewegungsverbindungen unterstützen das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Gleichgewicht und motorischer Kontrolle. Die einzelnen Inhalte bauen über mehrere Präsenztermine aufeinander auf und werden durch angeleitete Anwendung sowie gemeinsame Reflexion vertieft. Ergänzend wird der Bezug zu alltagsnaher Bewegung und einem bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien der Fitnessgymnastik erläutern und deren Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen mit zunehmender Sicherheit und Aufmerksamkeit für Haltung und Bewegungsablauf an. Eigene körperliche Belastung und Anstrengung können sie besser wahrnehmen und angemessen einschätzen. Durch koordinative Aufgaben erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen zu verbinden und kontrolliert auszuführen. Außerdem können sie geeignete Elemente aus dem Kurs in ihren persönlichen Bewegungsalltag übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.