SV Laudert-Wiebelsheim e.V.
Seniorensport – Bewegung, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, körperliche Sicherheit, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alter zu erhalten. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst Möglichkeiten für den eigenen Alltag. Dabei geht es auch um die Frage, wie gemeinschaftliche Bewegungsangebote Zugänge schaffen und unterschiedlichen Voraussetzungen gerecht werden können. Nutze die gemeinsamen Termine, um Bewegung als Teil eines aktiven und selbstbestimmten Älterwerdens weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261229
- Veranstalter
- SV Laudert-Wiebelsheim e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindesaal, 56291 Laudert
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 50 Jahren, die sich für altersgerechte Bewegung, körperliche Aktivität und ein selbstbestimmtes Leben interessieren. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe praktische Anregungen kennenlernen, ihre Wahrnehmung stärken und soziale Kontakte durch gemeinsames Bewegen pflegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Gleichgewicht, Koordination und alltagsbezogener Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Wahrnehmung des eigenen Körpers, angemessene Belastung und ein sicherer Umgang mit Bewegung werden aufgegriffen. Das gemeinsame Bewegen wird als Möglichkeit sozialer Begegnung, gegenseitiger Unterstützung und gesellschaftlicher Teilhabe betrachtet. Außerdem werden Anregungen entwickelt, wie Bewegung in den persönlichen Alltag integriert und an unterschiedliche Voraussetzungen angepasst werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Mobilität, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen angemessen und aufmerksam an und können deren Anforderungen für den eigenen Alltag einschätzen. Dabei erweitern sie ihre Fähigkeit, Körpersignale wahrzunehmen, Belastungen realistisch zu beurteilen und Bewegungsabläufe sicher zu gestalten. Sie können Möglichkeiten gemeinschaftlicher Bewegung unter dem Gesichtspunkt von Zugänglichkeit und unterschiedlichen Bedürfnissen reflektieren. Für den eigenen Alltag entwickeln sie umsetzbare Ideen, um regelmäßige Bewegung und soziale Kontakte miteinander zu verbinden.