TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Yoga für eine gute Körperhaltung – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst, wie Yoga deine Wahrnehmung für Haltung, Aufrichtung und Bewegungsabläufe schärfen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du Körperpositionen, Atem und bewusste Bewegung und wendest sie unter Anleitung an. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Ausrichtung und nimmst Anregungen für deinen Alltag mit.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261231
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.02.2026 – 01.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen und dabei die eigene Körperhaltung bewusster wahrnehmen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichem Erfahrungsstand, die Interesse an achtsamer Bewegung, körperlicher Ausrichtung und alltagstauglichen Impulsen für einen beweglichen Umgang mit dem eigenen Körper haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen mit Bezug zu Aufrichtung, Stabilität und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Wirbelsäule, Schultergürtel, Becken und Beinen sowie mit ihrem Zusammenspiel bei Haltung und Bewegung. Atemführung und bewusste Körperwahrnehmung werden als unterstützende Elemente für eine konzentrierte und angemessene Bewegung einbezogen. Die Ausrichtung des Körpers in verschiedenen Positionen wird beobachtet und reflektiert. Ergänzend wird der Bezug zu typischen Alltagssituationen hergestellt, etwa zum Sitzen, Stehen und Gehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen hinsichtlich ihrer Wirkung auf Aufrichtung, Beweglichkeit und Stabilität einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, die eigene Körperhaltung und Bewegungsqualität aufmerksam wahrzunehmen. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung entwickeln sie mehr Sicherheit bei der bewussten Ausführung ausgewählter Positionen. Sie können körpergerechte Ausrichtungen beobachten, eigene Bewegungsmuster reflektieren und angemessene Anpassungen vornehmen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf einfache Situationen des Alltags und gestalten ihre Körperhaltung bewusster.