TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Yoga und Chakren – Körperwahrnehmung und innere Balance
Auf einer mehrteiligen Yoga-Reise beschäftigst du dich mit den traditionellen Chakren und ihrer Bedeutung in der Yoga-Praxis. Du verbindest ausgewählte Körperhaltungen, Atemübungen und Momente der Stille mit einer bewussteren Wahrnehmung von Körper und innerem Erleben. Dabei kannst du Zusammenhänge zwischen Bewegung, Atmung, Konzentration und persönlichem Wohlbefinden erkunden. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine geben dir Raum, Erfahrungen zu vertiefen und Elemente in deine eigene Praxis zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261233
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.04.2026 – 04.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga praktizieren und die traditionelle Lehre der Chakren näher kennenlernen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Atem, Meditation und einer bewussten Verbindung von körperlicher Praxis und innerem Erleben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die sieben Chakren als traditionelle Modelle der Yoga- und Meditationslehre sowie ihre symbolische Verbindung zu Körperbereichen, Wahrnehmung und menschlichen Lebensthemen. Körperhaltungen werden mit Atemführung, Konzentration und meditativen Momenten verbunden, um die Aufmerksamkeit gezielt nach innen zu lenken. Die Teilnehmenden beobachten dabei körperliche Empfindungen, Spannung, Beweglichkeit und den Einfluss des Atems auf die eigene Wahrnehmung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Elemente der Chakra-orientierten Praxis in eine persönliche Yoga- und Achtsamkeitsroutine integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Chakren als Elemente einer traditionellen yogabezogenen Symbol- und Übungslehre einordnen und ihre Bedeutung von medizinischen Wirkversprechen unterscheiden. Sie wenden ausgewählte Körperhaltungen, Atemanregungen und Konzentrationsübungen bewusst im Rahmen einer angeleiteten Praxis an. Dabei schärfen sie ihre Wahrnehmung für körperliche Signale, Atemrhythmus und innere Reaktionen. Sie reflektieren eigene Erfahrungen und entwickeln Ideen, wie sie passende Übungen achtsam und eigenverantwortlich in ihren Alltag oder ihre persönliche Yoga-Praxis übertragen können.