TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Aroha und Zhi Chi Gong – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du fließende Bewegungen aus Aroha mit Elementen des Zhi Chi Gong. Du lernst Bewegungsfolgen kennen, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein bewussteres Gefühl für Atmung, Rhythmus und Bewegungsfluss. Durch das wiederholte Erproben und gemeinsame Reflektieren kannst du deine Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln. Der Verein informiert dich gern über den Kurs und beantwortet Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261234
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Aroha und Zhi Chi Gong kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit achtsamer Bewegung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination und gesundheitsbezogenen Bewegungsformen, die in einer festen Gruppe über mehrere Termine lernen und Erfahrungen austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsfolgen und typische Bewegungselemente aus Aroha und Zhi Chi Gong. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Bewegungsfluss und der Verbindung von Atmung und Bewegung. Sie beobachten, wie rhythmische und langsam geführte Bewegungen die eigene Körperwahrnehmung und Koordination ansprechen können. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Gestaltung von Bewegungsintensität, Tempo und Pausen betrachtet. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe schrittweise zu festigen und persönliche Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsprinzipien von Aroha und Zhi Chi Gong beschreiben und in ihrem jeweiligen Charakter unterscheiden. Sie wenden grundlegende Bewegungsfolgen zunehmend sicher und mit bewusster Körperhaltung an. Dabei verbinden sie Atmung, Rhythmus, Gewichtsverlagerung und fließende Bewegungen gezielter miteinander. Eigene körperliche Wahrnehmungen während der Bewegungen können sie aufmerksam beobachten und ihre Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie regelmäßige achtsame Bewegung zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlichem Wohlbefinden beitragen kann.