FC 1921 Burgen e.V.
Seniorensport – Bewegung, Teilhabe und Selbstständigkeit im Alter
Du lernst ausgewählte Bewegungsformen kennen, die sich an den Möglichkeiten älterer Menschen orientieren, und erprobst sie in einer aufbauenden Kursreihe. Dabei beobachtest du deine Beweglichkeit, Koordination und Belastbarkeit und entwickelst ein besseres Verständnis für einen sicheren Umgang mit Bewegung im Alltag. Gemeinsame Aktivitäten schaffen Raum für Begegnung und stärken die Möglichkeit, auch im höheren Lebensalter aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261240
- Veranstalter
- FC 1921 Burgen e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus Burgen, Halle, Am Frohnbach 21, 54472 Burgen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene im höheren Lebensalter, die Seniorensport kennenlernen und ihre Bewegungsmöglichkeiten in einer Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Interesse an alltagsnaher Bewegung, sozialem Austausch und einem selbstbestimmten aktiven Leben haben; besondere Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen für ältere Menschen mit Blick auf Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft im Alltag. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, Bewegungsabläufe an die eigene körperliche Situation anzupassen und Belastungen angemessen einzuschätzen. Thematisiert wird, wie regelmäßige Bewegung die selbstständige Alltagsgestaltung unterstützen und zur Teilhabe beitragen kann. Gemeinsame Aktivitäten und Reflexionsphasen greifen die Bedeutung von Begegnung, gegenseitiger Rücksichtnahme und sozialer Einbindung im Alter auf. Außerdem werden alltagsnahe Anregungen für einen aktiven Lebensstil und den verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen Ressourcen entwickelt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Seniorensports sicher nachvollziehen und ihre Bedeutung für alltägliche Handlungsfähigkeit einordnen. Sie entwickeln ein Gespür dafür, Bewegungsanforderungen und das eigene Belastungsempfinden wahrzunehmen und Aktivitäten entsprechend anzupassen. Im Verlauf der Kursreihe erweitern sie ihre Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu integrieren und dadurch Selbstständigkeit zu unterstützen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, sozialer Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter. Zudem können sie die eigenen Erfahrungen reflektieren und Impulse für einen aktiven, selbstbestimmten Umgang mit dem Älterwerden ableiten.