SpVgg Mülheim-Brauneberg 1948 e. V.
Seniorenturnen – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung einfache Bewegungsformen kennen, die sich an den Möglichkeiten älterer Menschen orientieren. Dabei erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Körperwahrnehmung und reflektierst, wie Bewegung den Alltag und die gesellschaftliche Teilhabe unterstützen kann. Das gemeinsame Lernen schafft Raum für Austausch, Rücksichtnahme und einen selbstbestimmten Umgang mit den eigenen Fähigkeiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261242
- Veranstalter
- SpVgg Mülheim-Brauneberg 1948 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 19.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 23,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,9 Lerneinheiten
- Ort
- Grafschafter Festhalle, Saal, Veldenzer Straße 3, 54486 Mülheim an der Mosel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag durch gemeinsames Seniorenturnen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an altersgerechter Bewegung, sozialem Austausch und der Frage, wie körperliche Aktivität Selbstständigkeit und Teilhabe fördern kann.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung von Körperwahrnehmung und sicherer Bewegung für alltägliche Handlungssituationen. Übungen werden hinsichtlich ihrer Anpassbarkeit an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen betrachtet und praktisch erprobt. Der Kurs greift außerdem den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter auf. Gemeinsame Aktivitäten und Gespräche unterstützen den Austausch über Erfahrungen, Bedürfnisse und Möglichkeiten eines aktiven Lebens im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Seniorenturnens sicher nachvollziehen und passend zu den eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination mit alltäglicher Selbstständigkeit zusammenhängen. Eigene körperliche Voraussetzungen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Auswahl oder Anpassung von Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus ordnen sie Bewegung als einen möglichen Beitrag zu sozialer Beteiligung, Selbstbestimmung und gleichberechtigter Teilhabe im Alter ein. Erfahrungen aus dem Kurs können sie auf geeignete Alltagssituationen übertragen und im Austausch mit anderen reflektieren.