TV Körperich e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegung, Körperwahrnehmung und konditionelle Grundlagen
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung praktisch um. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit einer bewussten Wahrnehmung deiner Körperhaltung und Bewegungsausführung. Die regelmäßige Beschäftigung mit unterschiedlichen Bewegungsformen kann dir helfen, Sicherheit für eigene Bewegungsabläufe zu gewinnen und körperliche Aktivität in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261249
- Veranstalter
- TV Körperich e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- St.-Josef-Gymnasium, Sporthaöle, Klosterstraße 2, 54675 Biesdorf
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre grundlegenden körperlichen Fähigkeiten durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren sichere und kontrollierte Ausführung. Behandelt werden konditionelle Grundlagen wie Ausdauer und Kraft ebenso wie Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Körperhaltung, Bewegung und Atmung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe an die eigene körperliche Verfassung anzupassen und die Belastung bewusst wahrzunehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in einfachen Bewegungsabläufen anwenden. Sie verstehen die Bedeutung von Körperhaltung, Atmung, Koordination und angemessener Belastungssteuerung für eine sichere Bewegungsausführung. Eigene Bewegungsmöglichkeiten können sie besser wahrnehmen und Übungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, zentrale Inhalte der Fitnessgymnastik in regelmäßige körperliche Aktivität und einen gesundheitsbewussten Alltag zu übertragen.