TV Körperich e.V.
Step Aerobic – Bewegung, Rhythmus und Koordination entwickeln
Du lernst die grundlegenden Schritte und Bewegungsfolgen der Step Aerobic kennen und verbindest sie mit Musik und Rhythmus. Über mehrere Präsenztermine baust du deine Kenntnisse schrittweise auf, probierst Abläufe aus und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit in der Koordination, im Bewegungstempo und bei der Gestaltung einfacher Schrittfolgen. Der Verein bietet dir dafür einen gemeinsamen Lernrahmen mit regelmäßiger Anleitung und Austausch.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261254
- Veranstalter
- TV Körperich e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- St.-Josef-Gymnasium, Sporthaöle, Klosterstraße 2, 54675 Biesdorf
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Step Aerobic als Sportart kennenlernen und ihre Bewegungskoordination, Rhythmusfähigkeit und Sicherheit bei einfachen Schrittfolgen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen mit Interesse an einem regelmäßigen, interaktiven Präsenzkurs; Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Schritttechniken der Step Aerobic sowie der sichere Umgang mit dem Step-Brett. Die Teilnehmenden lernen, einzelne Schritte zu einfachen Bewegungsfolgen zu verbinden und diese im Rhythmus der Musik auszuführen. Weitere Schwerpunkte sind Körperhaltung, Bewegungsfluss, Orientierung im Raum und die Anpassung von Tempo und Bewegungsumfang. Die schrittweise Erweiterung der Abläufe unterstützt das Verständnis für Aufbau, Wiederholung und Verbindung von Choreografieelementen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Wahrnehmung der eigenen Belastung und zur angemessenen Gestaltung der Bewegung thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte sicherer ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Musik, Rhythmus und Bewegung miteinander zu koordinieren. Schrittfolgen können sie zunehmend orientiert, flüssig und in angemessenem Tempo nachvollziehen. Zudem sind sie in der Lage, die eigene Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastung bewusster wahrzunehmen und die Ausführung entsprechend anzupassen. Aufbau und Ablauf einfacher Choreografieelemente können sie verstehen, einordnen und in weiteren Bewegungssituationen anwenden.