TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
Mama fit – Baby mit: Körperkräftigung und Bewegung im Alltag
Du stärkst deine Körpermitte und wichtige Muskelgruppen in einer Bewegungseinheit, bei der dein Baby dabei sein kann. Gemeinsam werden alltagsnahe Bewegungsformen kennengelernt, ausprobiert und an die eigene körperliche Situation angepasst. Dabei entwickelst du ein besseres Körpergefühl und erhältst Anregungen, wie du Bewegung mit deinem Baby verbinden kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261260
- Veranstalter
- TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.02.2026 – 04.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TVO-Turnhalle, Turnhallenstraße 6, 55571 Odernheim am Glan
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Mütter mit Baby, die ihre körperliche Kraft und Beweglichkeit weiterentwickeln und Bewegung gemeinsam mit ihrem Kind in den Alltag integrieren möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit Interesse an einer gesundheitsorientierten, angeleiteten Körperkräftigung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung zentraler Muskelgruppen und zur Verbesserung der körperlichen Stabilität. Ergänzend werden Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und eine aufrechte, alltagsgerechte Haltung thematisiert. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe mit der Anwesenheit und den Bedürfnissen ihres Babys zu verbinden. Dabei werden Möglichkeiten für eine sichere und angemessene Belastung sowie für Pausen und individuelle Anpassungen betrachtet. Die Inhalte werden über mehrere Präsenztermine hinweg wiederholt, erweitert und im Austausch reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperkräftigung, Haltung und alltagsnaher Bewegung erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen für zentrale Muskelgruppen zunehmend sicher und bewusst an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und bei der Gestaltung der Bewegung berücksichtigen. Zudem entwickeln sie Ideen, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung gemeinsam mit dem Baby in den Alltag integrieren lässt. Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen können sie reflektieren und für die eigene Bewegungspraxis nutzen.