TV Maudach
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Körperhaltungen, einfache Bewegungsfolgen und Möglichkeiten zur Entspannung. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für deine Beweglichkeit und den eigenen Umgang mit körperlichen Grenzen. Der Verein bietet dir Raum, die Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren und in den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261262
- Veranstalter
- TV Maudach
- Zeitraum
- Ab 20.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 23,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle Maudach, Riedstraße 2a, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Körperhaltungen und deren Ausrichtung im Zusammenspiel mit Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit bewusster Atmung und der Verbindung von Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern die Wahrnehmung von Übergängen, Körperspannung und individuellem Bewegungsspielraum. Ergänzend werden Formen der Entspannung und der achtsamen Nachbeobachtung einbezogen. Die Erfahrungen werden auf einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper und auf mögliche Anwendungen im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und innerhalb ihrer persönlichen Möglichkeiten angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Spannungen sowie Grenzen bewusster wahr. Einfache Bewegungsfolgen lassen sich zunehmend selbstständig miteinander verbinden und an die eigene Beweglichkeit anpassen. Darüber hinaus können die Teilnehmenden unterschiedliche Empfindungen während und nach der Bewegung beobachten und reflektieren. Sie entwickeln Ansätze, achtsame Bewegung und Entspannung in den persönlichen Alltag zu übertragen.