SV Laetitia 1946 Rüber e.V.
Body Fit II – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegungsabläufe gezielt aufeinander abzustimmen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du kräftigende, mobilisierende und ausdauerorientierte Bewegung mit der Reflexion deiner eigenen körperlichen Möglichkeiten. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für eine gesundheitsbewusste Bewegung im Alltag und kannst deine Belastung angemessen einschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255916
- Veranstalter
- SV Laetitia 1946 Rüber e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.05.2025 – 04.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Gemeinde, St.-Margarethenstraße, 56295 Rüber
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung und ein vielseitiges Ganzkörpertraining interessieren und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Bewegungsformen zur Aktivierung und Kräftigung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Körperhaltung, Koordination und der Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Ergänzend werden Ausdauer und eine angemessene Belastungssteuerung als Bestandteile gesundheitsorientierter Bewegung aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Beobachtung eigener körperlicher Reaktionen und Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe bewusst wahrnehmen und ihre Körperhaltung dabei gezielter ausrichten. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Verbesserung der Koordination sicher anzuwenden. Außerdem können sie körperliche Belastungen einschätzen und die Intensität ihrer Bewegung an die eigene Situation anpassen. Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Körperwahrnehmung und körperlichem Wohlbefinden können sie einordnen und für ihren Alltag reflektiert nutzen.