TV Kastellaun 1903 e.V.
Gymnastik mit und ohne Handgeräte – Bewegungskoordination und Körperwahrnehmung
Du lernst, gymnastische Bewegungen mit und ohne Handgeräte bewusst auszuführen und miteinander zu verbinden. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Gefühl für Körperhaltung, Bewegungsfluss, Koordination und angemessene Belastung. Unterschiedliche Geräte und Bewegungsfolgen bieten dir Anregungen für eine vielseitige Gestaltung deiner Gymnastik. Der Verein begleitet dich dabei, deine Bewegungsmöglichkeiten aufmerksam wahrzunehmen und weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255917
- Veranstalter
- TV Kastellaun 1903 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.05.2025 – 06.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Am schwarzen Weiher, 56288 Kastellaun
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik und vielseitige Bewegung mit und ohne Handgeräte interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit in einer fortlaufenden Gruppe erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination und Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsfolgen ohne Geräte sowie mit dem gezielten Einsatz von Handgeräten, etwa zur Unterstützung, Erweiterung oder Variation von Bewegungsabläufen. Dabei werden Rhythmus, Raumorientierung, Gleichgewicht und die Verbindung einzelner Bewegungen zu flüssigen Abläufen aufgegriffen. Die Belastungsgestaltung, eine bewusste Körperwahrnehmung und die Anpassung der Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten ergänzen die praktischen Inhalte. Über mehrere aufeinander aufbauende Termine werden die Erfahrungen aufgegriffen, reflektiert und in neuen Bewegungszusammenhängen angewendet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen mit und ohne Handgeräte sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Atmung, Bewegungsumfang, Rhythmus und angemessene Belastung die Qualität einer Bewegung beeinflussen. Bewegungsfolgen können sie koordinieren, miteinander verbinden und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Durch die Arbeit mit verschiedenen Handgeräten erweitern sie ihr Repertoire und können deren Einsatz für unterschiedliche Bewegungsaufgaben einordnen. Außerdem reflektieren sie ihre Körperwahrnehmung und gewinnen mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung einfacher gymnastischer Abläufe.