TV Kastellaun 1903 e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Kursreihe vielseitige Übungen aus der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung um. Dabei verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Die gemeinsamen Präsenztermine geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu beobachten, anzupassen und sicherer auszuführen. So entwickelst du eine vielseitige Grundlage für regelmäßige Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255924
- Veranstalter
- TV Kastellaun 1903 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.05.2025 – 15.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Am schwarzen Weiher, 56288 Kastellaun
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für vielseitige Fitnessgymnastik und gemeinschaftliche Bewegung interessieren und ihre körperlichen Fähigkeiten durch angeleitete Übungen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Übungen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Bewegungsabläufe kennen und erfahren, wie Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung zusammenwirken. Ergänzend werden Möglichkeiten zur angemessenen Belastungssteuerung und zur Anpassung von Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Beobachtung und Reflexion des eigenen Bewegungsverhaltens. Auch die Bedeutung regelmäßiger, vielseitiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und alltagsnahe Aktivität wird thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie sich Bewegungsformen auf Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer beziehen, und können diese Aspekte in einer Bewegungseinheit unterscheiden. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser einordnen und bei der Auswahl beziehungsweise Anpassung von Übungen berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe hinsichtlich Haltung, Atmung und Koordination zu beobachten und gezielt weiterzuentwickeln. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf regelmäßige Bewegung und körperlich aktive Situationen im Alltag übertragen.