TV Kastellaun 1903 e.V.
Jedermannturnen – Fitnessgymnastik und Bewegungskompetenz
Du lernst unterschiedliche Übungen der Fitnessgymnastik kennen und entwickelst ein besseres Gespür für Haltung, Bewegungsabläufe und körperliche Belastung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und reflektierst deren Ausführung. So gewinnst du Sicherheit für eine vielseitige Bewegungsgestaltung und kannst die erarbeiteten Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255925
- Veranstalter
- TV Kastellaun 1903 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Am schwarzen Weiher, 56288 Kastellaun
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik und vielseitige Bewegungsformen kennenlernen oder ihre Bewegungskompetenz weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Freude an gemeinsamer körperlicher Aktivität haben und grundlegende Zusammenhänge von Bewegung, Belastung und Körperwahrnehmung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und abwechslungsreiche Übungen der Fitnessgymnastik für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer funktionalen Körperhaltung, einer bewussten Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Atmung und die angemessene Dosierung körperlicher Belastung aufgegriffen. Die Übungen werden in einen aufeinander aufbauenden Bewegungsprozess eingebunden, gemeinsam beobachtet und hinsichtlich ihrer Ausführung und Wirkung reflektiert. Dabei entstehen Anregungen für eine regelmäßige und eigenverantwortliche Gestaltung von Bewegung im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicherer ausführen und ihre Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen. Sie verstehen, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in vielseitigen Bewegungseinheiten miteinander verbunden werden. Eigene körperliche Belastung können sie besser einschätzen und Übungen an die jeweilige Situation anpassen. Zudem können sie auf Haltung, Atmung und eine kontrollierte Ausführung achten. Die Teilnehmenden entwickeln Anregungen für eine selbstständige und verantwortungsbewusste Bewegungsgestaltung im Alltag weiter.