TV Kastellaun 1903 e.V.
Leichtathletik – Grundlagen und Vorbereitung auf das Sportabzeichen
Du lernst zentrale leichtathletische Disziplinen kennen und bereitest dich gezielt auf Anforderungen des Deutschen Sportabzeichens vor. In mehreren Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, erhältst Rückmeldungen und entwickelst deine Technik Schritt für Schritt weiter. Dabei verbindest du Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination mit einem sicheren Umgang mit den eigenen Leistungsgrenzen. So gewinnst du mehr Sicherheit für die einzelnen Disziplinen und kannst deinen persönlichen Trainingsstand besser einschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255929
- Veranstalter
- TV Kastellaun 1903 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.09.2025 – 29.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stadion, 56288 Kastellaun
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Leichtathletik kennenlernen oder ihre Grundlagen in den leichtathletischen Disziplinen erweitern möchten und sich auf das Deutsche Sportabzeichen vorbereiten wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Leichtathletik mit Blick auf die Anforderungen des Deutschen Sportabzeichens. Behandelt werden typische Disziplinbereiche wie Sprint, Ausdauer, Sprung und Wurf beziehungsweise Stoß sowie deren jeweilige technischen Grundlagen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungskoordination, Krafteinsatz und dem Zusammenspiel von Anlauf, Absprung und Landung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur angemessenen Vorbereitung, zur Belastungssteuerung und zur Beobachtung des eigenen Leistungsstands aufgegriffen. Die gemeinsamen Präsenztermine verbinden angeleitete praktische Erprobung mit Rückmeldung und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende leichtathletische Bewegungsabläufe in den für das Sportabzeichen relevanten Disziplinbereichen beschreiben und zunehmend sicher anwenden. Sie verstehen, welche technischen Merkmale bei Sprint, Ausdauer, Sprung sowie Wurf oder Stoß für eine gelingende Ausführung bedeutsam sind. Eigene Leistungen können sie anhand einfacher Kriterien beobachten, einordnen und realistisch einschätzen. Durch Rückmeldungen und wiederholte Anwendung entwickeln sie ihre Bewegungskoordination und ihre Sicherheit in den einzelnen Disziplinen weiter. Außerdem können sie ihre Vorbereitung auf das Sportabzeichen bewusster planen und Belastung sowie persönliche Leistungsgrenzen angemessen berücksichtigen.