TV Kastellaun 1903 e.V.
Seniorengymnastik – Bewegung, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter
Du lernst in einer festen Gruppe Bewegungen kennen, die sich an den Möglichkeiten älterer Menschen orientieren, und wendest sie unter fachlicher Anleitung an. Dabei stärkst du deine Körperwahrnehmung, erweiterst dein Wissen über alltagsnahe Bewegung und reflektierst, wie körperliches Wohlbefinden die selbstständige Lebensgestaltung unterstützen kann. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und kann dazu beitragen, Bewegung als Teil sozialer Teilhabe im Alter zu erhalten. Für Fragen und die Anmeldung ist der anbietende Verein dein Ansprechpartner.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261270
- Veranstalter
- TV Kastellaun 1903 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Am schwarzen Weiher, 56288 Kastellaun
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die sich mit Seniorengymnastik, alltagsnaher Bewegung und den Möglichkeiten einer aktiven, selbstständigen Lebensgestaltung beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer festen Gruppe gemeinsam lernen, ihre Wahrnehmung für den eigenen Körper vertiefen und ihre Teilhabe am sozialen Leben unterstützen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen der Seniorengymnastik mit Blick auf Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit der Anpassung von Bewegungen an individuelle Möglichkeiten und Grenzen. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden daraufhin betrachtet, wie sie Selbstständigkeit und Sicherheit bei alltäglichen Tätigkeiten unterstützen können. Der Kurs thematisiert außerdem den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Begegnung und sozialer Teilhabe im Alter. Gemeinsamer Austausch und die Reflexion eigener Bewegungserfahrungen schaffen Bezüge zu einer selbstbestimmten Lebensgestaltung und zu gleichberechtigter Teilnahme am gesellschaftlichen Leben.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsbereiche der Seniorengymnastik unterscheiden und deren Bedeutung für alltägliche Handlungen einordnen. Sie erweitern ihre Körperwahrnehmung und wenden geeignete Bewegungsformen innerhalb ihrer persönlichen Möglichkeiten an. Eigene Belastungsgrenzen und unterschiedliche körperliche Voraussetzungen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Sie verstehen, wie regelmäßige Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten die selbstständige Lebensführung und soziale Kontakte unterstützen können. Darüber hinaus reflektieren sie die Bedeutung zugänglicher Bewegungsangebote für Teilhabe und Gleichstellung im Alter.