TV Kastellaun 1903 e.V.
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
Du verbindest in der Fitnessgymnastik gelenkschonende Bewegungen mit kräftigenden und mobilisierenden Elementen. Dabei lernst du, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, angemessen zu dosieren und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Gemeinsame Übungen fördern Koordination, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden. Der Verein bietet dir über 36 Lerneinheiten hinweg Gelegenheit, deine Bewegungserfahrungen zu erweitern und sicherer in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261281
- Veranstalter
- TV Kastellaun 1903 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Am schwarzen Weiher, 56288 Kastellaun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für allgemeine Fitnessgymnastik interessieren und ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in der Gruppe an grundlegenden gymnastischen Bewegungsformen arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, funktionellen Bewegungsabläufen und einer angemessenen Belastungsdosierung. Mobilisierende und kräftigende Bewegungen werden mit koordinativen Aufgaben und Elementen der Körperwahrnehmung verbunden. Weitere Themen sind die sichere Ausführung von Übungen, die Beachtung individueller körperlicher Voraussetzungen und die Anpassung von Bewegungsumfang und Intensität. Der Bezug zu alltagsnaher Bewegung und einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper wird hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Belastung bewusst wahrzunehmen. Unterschiedliche Übungsformen können sie hinsichtlich ihrer Wirkung auf Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer einordnen. Sie sind in der Lage, Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und Belastungen angemessen zu dosieren. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie auf alltagsnahe Situationen und eine regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegungspraxis übertragen.