TSV Siebeldingen
Sanfte Gymnastik ab 50 – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alltag
Du lernst in einer interaktiven Präsenzgruppe sanfte Bewegungsformen kennen, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden angeleitete Bewegung mit kurzen Impulsen zur sicheren und selbstbestimmten Gestaltung des Alltags. Dabei kannst du deine eigenen Möglichkeiten wahrnehmen, Bewegungsabläufe anpassen und den Austausch mit anderen nutzen. Der Verein bietet dir einen verlässlichen Rahmen, um aktiv zu bleiben und gemeinschaftliche Teilhabe zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261287
- Veranstalter
- TSV Siebeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle Siebeldingen, Jahnstraße 6, 76833 Siebeldingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 50 Jahren, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit durch sanfte Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe aktiv sein, sich austauschen und ihre Möglichkeiten zur selbstbestimmten Teilhabe am Alltag stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen sanfte Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, angemessener Belastung und der sicheren Gestaltung von Bewegungen. Alltagstaugliche Impulse zeigen, wie Bewegung in unterschiedlichen Lebenssituationen berücksichtigt und an persönliche Voraussetzungen angepasst werden kann. Der gemeinsame Austausch thematisiert verschiedene körperliche Ausgangslagen, gegenseitige Rücksichtnahme und gleichberechtigte Beteiligung in der Gruppe. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe über mehrere Termine hinweg aufzugreifen, zu reflektieren und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und sicherem Handeln im Alltag erläutern. Sie wenden ausgewählte sanfte Bewegungsabläufe zunehmend selbstständig an und passen deren Umfang oder Ausführung an die eigenen Möglichkeiten an. Ihre Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre Wahrnehmung für körperliche Signale können sie gezielt beobachten und weiterentwickeln. Zudem können sie Bewegungsangebote im Hinblick auf Zugänglichkeit, Rücksichtnahme und gleichberechtigte Beteiligung einordnen. Im Austausch mit anderen erweitern sie ihre Fähigkeit, unterschiedliche Voraussetzungen zu respektieren und Bewegung als Möglichkeit sozialer Teilhabe zu gestalten.