Kneipp-Verein Haßloch
Yoga – Grundlagen für Körperwahrnehmung und Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Übungen und verbindest Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Körperhaltungen und einfache Bewegungsfolgen aus und reflektierst ihre Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die eigenen Bewegungsmöglichkeiten und findest Wege, Yoga achtsam in den Alltag einzubeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261292
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 27.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Diakonissenhaus, Langgasse 109, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen und grundlegende Körperhaltungen sowie Bewegungsfolgen in einer Gruppe erproben möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen ohne oder mit ersten Erfahrungen im Yoga, die Interesse an bewusster Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Körperhaltungen des Yoga und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen einfache Bewegungsfolgen kennen und verbinden diese mit einer bewussten Atmung. Thematisiert werden außerdem die Wahrnehmung körperlicher Grenzen und die Anpassung von Haltungen an die eigenen Möglichkeiten. Ergänzend geht es um Aufmerksamkeit, Ruhe und den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Die mehrteilige Präsenzform ermöglicht es, die Inhalte schrittweise aufzugreifen, praktisch zu erproben und gemeinsam zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können. Einfache Bewegungsfolgen können sie unter Anleitung erfassen und zunehmend selbstständig anwenden. Zudem sind sie in der Lage, die eigene Haltung und Bewegung aufmerksam zu beobachten sowie angemessene Anpassungen vorzunehmen. Sie können Yoga als Bewegungsform einordnen und ausgewählte Elemente für die persönliche Alltagspraxis nutzen.