Kneipp-Verein Haßloch
Reha-Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung im Reha-Herzsport sicher und bewusst gestaltet werden kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, setzt Bewegungsimpulse passend zu deiner Belastbarkeit um und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und stärkst dein Verständnis für einen herzbewussten Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261293
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ernst-Reuter-Schule, Sporthalle, Martin-Luther-Str. 25, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Reha-Herzsport und einen bewussten Umgang mit körperlicher Belastung interessieren. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Bewegungserfahrungen im gemeinsamen Kursrahmen erweitern und ihre Gesundheitskompetenz im Alltag stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung und mit dem bewussten Wahrnehmen eigener Reaktionen während der Bewegung. Weitere Inhalte sind das Aufwärmen, die aktive Erholung und das sichere Gestalten von Belastungs- und Erholungsphasen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem gesundheitsbewussten Alltag besprochen. Die gemeinsamen Erfahrungen aus den Kursterminen werden aufgegriffen, verglichen und im Hinblick auf die persönliche Bewegungsgestaltung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundsätze eines herzbewussten Bewegungsangebots erläutern und verschiedene Bewegungsformen hinsichtlich ihrer Anforderungen einordnen. Sie nehmen körperliche Reaktionen während der Belastung bewusster wahr und können Bewegungsintensität sowie Pausen angemessen beobachten und einschätzen. Darüber hinaus wenden sie grundlegende Elemente des Aufwärmens, der Belastungssteuerung und der Erholung sachgerecht an. Sie entwickeln mehr Sicherheit bei der Auswahl alltagsnaher Bewegungsmöglichkeiten und übertragen die gewonnenen Erkenntnisse auf ihre persönliche Gesundheitsgestaltung. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren und für einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung nutzen.