Kneipp-Verein Haßloch
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung dein Herz-Kreislauf-System unterstützen und zu mehr Sicherheit im Alltag beitragen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angemessene Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitsanteile mit der bewussten Wahrnehmung deiner körperlichen Belastbarkeit. Gemeinsam beobachtest und reflektierst du Körperreaktionen, Belastung und Erholung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst gesundheitsfördernde Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261296
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ernst-Reuter-Schule, Sporthalle, Martin-Luther-Str. 25, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Reha-Herzsport und einen sicheren, gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind insbesondere Menschen nach kardiologischen Erkrankungen oder mit entsprechendem Rehabilitationsbedarf, die gemeinsam mit anderen ihre körperliche Belastbarkeit und ihr Gesundheitswissen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen eines gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Trainings und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Belastbarkeit und Wohlbefinden. Die Teilnehmenden befassen sich mit angemessenen Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitsanteilen. Körperwahrnehmung, Belastungssteuerung sowie das Erkennen von Anzeichen für Überforderung und notwendige Erholung werden aufgegriffen. Ergänzend geht es um den Zusammenhang von Bewegung, Alltagsaktivität, Gesundheitsverhalten und individueller Lebensführung. Die Erfahrungen aus den praktischen Einheiten werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Situationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System und körperlicher Belastbarkeit. Sie können Belastung und Erholung bewusster wahrnehmen und ihre Bewegungsausführung an die eigene Tagesform anpassen. Verschiedene Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit können sie sicherer einordnen und anwenden. Zudem erkennen sie Anzeichen körperlicher Überforderung und wissen, wann eine Belastung angepasst oder beendet werden sollte. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Bewegungs- und Gesundheitsimpulse auf ihren Alltag und reflektieren deren Bedeutung für das eigene Wohlbefinden.