Kneipp-Verein Haßloch
Qigong – Körperwahrnehmung und innere Balance entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Qigong-Bewegungen, Atemführung und Elemente der stillen Wahrnehmung kennen. Die langsamen, bewussten Abläufe helfen dir, Bewegungsqualität, Körperhaltung und Atem miteinander zu verbinden. Durch angeleitete Praxis und gemeinsame Reflexion entwickelst du ein besseres Gespür für Spannung, Ruhe und die eigenen Bewegungsmöglichkeiten. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261298
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 02.02.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 9,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch - Sängervereinigung, Siegfried-Perrey-Straße 2, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Qigong als gesundheitsbezogene Bewegungs- und Wahrnehmungspraxis kennenlernen oder regelmäßig anwenden möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne ausgewiesene Vorerfahrung sowie Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Ruhe im Alltag weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Qigong, darunter eine aufrechte und zugleich entspannte Körperhaltung, bewusste Atmung und die Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte langsame Bewegungen und einfache Abfolgen kennen, die sich im Innenraum sicher und konzentriert ausführen lassen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Körper, Atem, Aufmerksamkeit und Bewegungsfluss. Wahrnehmungsphasen und stille Elemente unterstützen die Beobachtung von Spannung, Gleichgewicht und innerer Ruhe. Die gemeinsame Reflexion bezieht die Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen auf die Anwendung im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Qigong-Prinzipien erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsgestaltung einordnen. Sie wenden einfache Bewegungsfolgen mit angemessener Körperhaltung, Atemführung und Aufmerksamkeit an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, eigene Spannungsmuster, Gleichgewicht und Bewegungsqualität wahrzunehmen. Sie können die Verbindung von Bewegung, Atmung und innerer Sammlung reflektieren und für kurze eigene Übungssequenzen nutzen. Zudem übertragen sie geeignete Elemente auf alltagsnahe Situationen, in denen sie bewusste Bewegung und Ruhe fördern möchten.