Kneipp-Verein Haßloch
Pilates und Faszien – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest sie mit einer bewussten Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und Bewegung. In der Präsenzgruppe erprobst du passende Bewegungsfolgen und beobachtest, wie sich Spannung, Stabilität und Beweglichkeit im eigenen Körper anfühlen. Die mehrteilige Kursstruktur bietet Raum, Bewegungen schrittweise zu vertiefen und ihre Ausführung zu reflektieren. So entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegung und kannst die kennengelernten Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261302
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 02.02.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Judo und Karateclub, Siegfried-Perrey-Straße 3, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen und dabei Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und körperliche Stabilität fördern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einer bewussten, gesundheitsorientierten Bewegung in einer interaktiven Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Pilates-Methode, insbesondere die bewusste Ausrichtung des Körpers, kontrollierte Bewegungen und die Verbindung von Atmung und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung und Aktivierung der Körpermitte sowie mit dem Zusammenspiel von Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. Übungen und Bewegungsfolgen werden im Hinblick auf eine körpergerechte Ausführung, angemessene Spannung und fließende Übergänge betrachtet. Ergänzend geht es um die Rolle der Faszien für Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und das Empfinden von Spannungsverhältnissen. Die eigenen Bewegungserfahrungen werden beobachtet und im Zusammenhang mit einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem Körper reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Grundlegende Bewegungsfolgen führen sie kontrollierter und mit angemessener Körperspannung aus. Veränderungen von Beweglichkeit, Stabilität und muskulären Spannungsverhältnissen können sie beobachten und ihre Bewegungserfahrung reflektieren. Die gewonnenen Kenntnisse übertragen sie auf einfache, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse im Alltag.