TV Gimmeldingen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtungen und Bewegungsfolgen kennen und entwickelst dabei ein besseres Gespür für deinen Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Ausrichtung der Haltungen, verbindest Bewegung und Atmung und reflektierst deine persönlichen Erfahrungen. Die regelmäßige Praxis kann zu mehr Beweglichkeit, Ruhe und körperlicher Ausgeglichenheit beitragen. Nutze den Kurs, um Yoga als gesundheitsbezogene Bewegungs- und Wahrnehmungspraxis in deinen Alltag einzubeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261315
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.01.2026 – 01.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, bewusster Atmung und einem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und deren körpergerechte Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sowie mit dem bewussten Wahrnehmen körperlicher Empfindungen. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern das Verständnis für Übergänge, Stabilität und Beweglichkeit. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung, zur inneren Sammlung und zur Gestaltung einer regelmäßigen Yoga-Praxis betrachtet. Der gesundheitsbezogene Kontext umfasst einen achtsamen Umgang mit den eigenen Grenzen und die Übertragung ausgewählter Impulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen, sicherer einnehmen und in einfachen Bewegungsfolgen miteinander verbinden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit zusammenwirken, und können diese Aspekte bewusst in die eigene Praxis einbeziehen. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen nehmen sie differenzierter wahr und berücksichtigen sie bei der Gestaltung der Bewegungen. Darüber hinaus können sie ausgewählte Entspannungs- und Wahrnehmungsimpulse selbstständig anwenden sowie deren Bedeutung für Beweglichkeit, Ruhe und körperliches Wohlbefinden reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einen achtsamen Umgang mit Bewegung im Alltag.