TV Gimmeldingen
Functional Fitness – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung weiterentwickeln
Du verbindest funktionelle Gymnastik mit der gezielten Wahrnehmung und Kräftigung deines Körpers. In mehreren Präsenzterminen lernst du Bewegungsabläufe kennen, wendest sie unter Anleitung an und reflektierst ihre Wirkung auf Haltung, Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine ausgewogene Bewegungsgestaltung und kannst die Inhalte sicherer in deinen Alltag übertragen. Für Fragen und die Anmeldung ist der veranstaltende Verein dein Ansprechpartner.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261317
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.02.2026 – 20.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Bereich Fitnessgymnastik und Functional Fitness weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende mit ersten Vorerfahrungen, die an einem aufbauenden Kurs mit regelmäßigem Präsenzunterricht und gemeinsamem Lernen interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster, die mehrere Muskelgruppen und die alltägliche Bewegungsfähigkeit ansprechen. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung der Körpermitte sowie der großen Muskelgruppen von Beinen, Rücken, Schultern und Armen. Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung werden miteinander verbunden und in unterschiedlichen Bewegungsfolgen erprobt. Die Ausrichtung des Körpers, eine kontrollierte Bewegungsausführung und eine angemessene Belastungsdosierung bilden wichtige Grundlagen. Ergänzend wird betrachtet, wie sich funktionelle Gymnastik in eine gesundheitsorientierte Bewegungsroutine integrieren lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale funktionelle Bewegungsmuster erkennen und ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Verbesserung der Koordination kontrolliert an. Dabei berücksichtigen sie grundlegende Aspekte von Körperhaltung, Bewegungsausführung und Belastungsdosierung. Die Teilnehmenden schärfen ihre Körperwahrnehmung und können eigene Bewegungsmöglichkeiten sowie persönliche Belastungsgrenzen besser einschätzen. Außerdem sind sie in der Lage, geeignete Elemente der Fitnessgymnastik für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis auszuwählen und zu verbinden.