VT Böhl
Yoga auf dem Stuhl – Beweglichkeit und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie sich ausgewählte Yogaelemente im Sitzen und mit einfachen Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen lassen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du Körperwahrnehmung, Atmung und achtsame Bewegung und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Die gemeinsame Lernzeit kann Beweglichkeit, Selbstvertrauen und soziale Teilhabe unterstützen. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261318
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Ab 23.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:45–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder auf gelenkschonende Weise weiterführen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die im Sitzen an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsnaher Selbstständigkeit arbeiten und dabei gemeinsames Lernen in der Gruppe schätzen.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yogaelemente, die im Sitzen auf einem Stuhl und mit kleinen Bewegungen ausgeführt werden können. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einer angemessenen Ausrichtung im Rahmen der eigenen Möglichkeiten. Atembeobachtung und einfache Formen der Entspannung ergänzen die Bewegungssequenzen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Frage, wie sich achtsame Bewegung und kurze Entspannungsimpulse in den Alltag älterer Menschen integrieren lassen. Der gemeinsame Kursrahmen eröffnet zudem Möglichkeiten für Austausch, soziale Begegnung und die Reflexion persönlicher Zugänge zu Bewegung und Wohlbefinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yogaelemente im Sitzen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsumfang, Atmung und persönliche Grenzen. Einfache Bewegungs- und Entspannungsimpulse können sie für den Alltag auswählen und eigenständig einsetzen. Die Teilnehmenden verstehen, wie regelmäßige, angepasste Bewegung das Erleben von Selbstständigkeit und Teilhabe unterstützen kann, ohne körperliche Leistungsfähigkeit zum Maßstab zu machen. Sie reflektieren ihre Erfahrungen und können den Wert gemeinsamer Bewegungsangebote für Begegnung und soziale Einbindung einordnen.