TV Langenlonsheim 1994 e.V.
Gesundheitsorientiertes Gerätetraining – Bewegung sicher und alltagsnah gestalten
Du lernst, wie gesundheitsorientiertes Training an Geräten aufgebaut ist und wie du Bewegungsabläufe bewusst wahrnimmst. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Übungen aus, reflektierst ihre Ausführung und entwickelst ein besseres Verständnis für eine angemessene Belastung. Dabei kannst du deine Bewegungssicherheit stärken und Anregungen für einen aktiven Alltag gewinnen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261320
- Veranstalter
- TV Langenlonsheim 1994 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.02.2026 – 29.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Langenlonsheim, Sonnenbergschule, Heddesheimerstraße 24, 55540 Langenlonsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung an Geräten interessieren und ihre körperliche Aktivität im Kursrahmen bewusst erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen an Geräten sowie deren Bedeutung für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten und gelenkschonenden Ausführung von Bewegungsabläufen und mit der Wahrnehmung der eigenen Körperreaktionen. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung von Belastung, Pausen und Bewegungstempo sowie der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Aktivität und alltagsnaher Gesundheitsvorsorge. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit der Reflexion individueller Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Übungen an Geräten fachgerecht nachvollziehen und ihre Bewegungsabläufe bewusster gestalten. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Bewegungsausführung und Belastungsdosierung die Qualität und Verträglichkeit körperlicher Aktivität beeinflussen. Eigene körperliche Reaktionen können sie während der Bewegung wahrnehmen, einordnen und bei der Gestaltung von Pausen oder Bewegungsintensität berücksichtigen. Darüber hinaus können sie Anregungen aus dem Kurs auf geeignete Bewegungsmöglichkeiten im Alltag übertragen und den persönlichen Nutzen regelmäßiger Aktivität reflektieren.