SC Mutterstadt
Flexibar – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst den Flexibar als vielseitiges Bewegungselement kennen und erprobst grundlegende Bewegungsabläufe in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen. Dabei verbindest du gezielte Bewegungen mit Körperwahrnehmung, Koordination und einer bewussten Haltung. Durch die regelmäßige Reflexion kannst du deine Bewegungsausführung besser einschätzen und Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255935
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.02.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Rundsporthalle, Stuhlbruderhofstr. 12, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die den Flexibar kennenlernen und ihre Bewegungskoordination, Körperwahrnehmung sowie die allgemeine körperliche Beweglichkeit durch angeleitete Bewegungseinheiten erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt steht der Flexibar als Bewegungselement sowie sein Einsatz für koordinativ anspruchsvolle Bewegungsabläufe. Behandelt werden grundlegende Körperhaltungen, die bewusste Steuerung von Spannung und Entspannung sowie die Verbindung von Atmung und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Gleichgewicht, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und der Wahrnehmung unterschiedlicher Belastungen. Aufeinander aufbauende Einheiten greifen bekannte Bewegungsmuster wieder auf und erweitern sie schrittweise. Die eigene Bewegungsausführung wird beobachtet und im Hinblick auf Körpergefühl, Koordination und alltagsnahe Anwendung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Flexibar sicher in grundlegende Bewegungsabläufe einbeziehen und ihre Körperhaltung dabei bewusster ausrichten. Sie verstehen das Zusammenspiel von Schwingungsimpulsen, Körperspannung, Koordination und Gleichgewicht. Eigene Bewegungen können sie hinsichtlich Ausführung, Atemführung und körperlicher Wahrnehmung beobachten und anpassen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsfolgen konzentriert und kontrolliert auszuführen. Darüber hinaus können sie passende Anregungen für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag einordnen und selbstständig weiterführen.