TV Klein-Winternheim
Yoga für Männer – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst ausgewählte Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen kennen, die sich an den körperlichen Erfahrungen und Bedürfnissen von Männern orientieren. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung und beobachtest dabei die Reaktionen deines Körpers. So entwickelst du ein besseres Gefühl für Beweglichkeit, Körperspannung und einen achtsamen Umgang mit den eigenen Grenzen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261327
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 19.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Männer, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, bewusster Atmung und einem achtsamen Umgang mit körperlicher Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen für den ganzen Körper. Behandelt werden die Verbindung von Körperhaltung, Atmung und bewusster Wahrnehmung sowie der Umgang mit Spannung, Bewegungsumfang und individuellen Grenzen. Die Teilnehmenden beobachten, wie sich unterschiedliche Haltungen auf Gleichgewicht, Stabilität und Beweglichkeit auswirken. Ergänzend werden Möglichkeiten zur achtsamen Gestaltung einer regelmäßigen Yoga-Praxis im Alltag thematisiert. Der Austausch in der Gruppe unterstützt die Reflexion persönlicher Bewegungserfahrungen und des eigenen körperlichen Wohlbefindens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und bewusste Wahrnehmung miteinander verbunden sind. Eigene Spannungs- und Bewegungsmuster können sie besser beobachten und körperliche Grenzen bei der Ausführung berücksichtigen. Zudem können sie die Anforderungen verschiedener Haltungen einschätzen und ihre Bewegungen angemessen an die eigene körperliche Situation anpassen. Die Teilnehmenden entwickeln Orientierung für einen achtsamen Umgang mit Bewegung und können ausgewählte Impulse in ihren Alltag übertragen.