TV Klein-Winternheim
Jumping Fitness – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung auf dem Minitrampolin
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Jumping Fitness kennen und erprobst sie schrittweise auf dem Minitrampolin. Dabei verbindest du einfache Sprung- und Schrittmuster mit Musik, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus und Belastung. Die regelmäßige Teilnahme über mehrere Termine unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer und bewusster auszuführen sowie deine körperliche Ausdauer und Koordination zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261328
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 04.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumping Fitness kennenlernen und ihre Bewegungserfahrung auf dem Minitrampolin erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte an rhythmischer Bewegung, Koordination und körperlicher Ausdauer, die in einer Gruppe lernen und ihre Bewegungsabläufe über mehrere Termine weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen des Jumping Fitness auf dem Minitrampolin, darunter unterschiedliche Sprung-, Schritt- und Gewichtsverlagerungsmuster. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit sicherer Körperhaltung, kontrollierter Landung und einer angemessenen Bewegungsausführung auf dem Gerät. Weitere Schwerpunkte bilden das Zusammenspiel von Rhythmus, Musik und Bewegungsfolgen sowie die Verbindung einzelner Elemente zu einfachen Abläufen. Die Wahrnehmung von Belastung, Atmung und eigenem Bewegungstempo wird aufgegriffen und mit den körperlichen Anforderungen der Übungen verbunden. Im mehrteiligen Kurs werden Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer durch aufeinander aufbauende Bewegungsaufgaben angesprochen und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Jumping Fitness auf dem Minitrampolin beschreiben und zunehmend sicher anwenden. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und kontrollierte Landung die Bewegungsausführung beeinflussen, und können diese Aspekte bei sich selbst beobachten. Rhythmische Schritt- und Sprungfolgen können sie aufnehmen, miteinander verbinden und im eigenen Tempo ausführen. Außerdem sind sie in der Lage, ihre Belastung und Atmung während der Bewegung wahrzunehmen und die Intensität angemessen einzuschätzen. Durch die fortlaufende Teilnahme erweitern sie ihre Koordinations- und Ausdauerfähigkeit und können die erlernten Bewegungsmuster in weitere Bewegungssituationen übertragen.