SV Welschbillig 1921 e. V.
Seniorengymnastik – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungsformen im Alltag Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung probierst du passende Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst, wie Bewegung Selbstständigkeit und Begegnung im Alter fördern kann. Dabei geht es auch um einen bewussten Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen und um die Frage, wie ältere Menschen aktiv am gesellschaftlichen Leben teilhaben können.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261333
- Veranstalter
- SV Welschbillig 1921 e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Turnhalle, 54298 Welschbillig
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung erhalten oder weiterentwickeln und dabei gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in der Seniorengymnastik als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungskenntnisse vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und sicherer Alltagsgestaltung. Übungen werden im Hinblick auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen wahrgenommen, angepasst und reflektiert. Gemeinsame Bewegungsphasen eröffnen Möglichkeiten für Begegnung, gegenseitige Rücksichtnahme und soziale Einbindung. Darüber hinaus wird betrachtet, wie körperliche Aktivität dazu beitragen kann, Handlungsspielräume und gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu erhalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und entsprechend den eigenen Möglichkeiten anzupassen. Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit setzen sie in alltagsnahen Bewegungssituationen gezielter ein. Unterschiedliche körperliche Voraussetzungen können sie respektvoll berücksichtigen und die Bedeutung gemeinsamer Aktivität für soziale Kontakte reflektieren. Zudem entwickeln sie Ideen, wie Bewegung als Bestandteil eines selbstbestimmten und gemeinschaftlich eingebundenen Alltags genutzt werden kann.