SV Aach
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie alltagsnahe Bewegung dazu beitragen kann, körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit im Alter zu erhalten. In mehreren Präsenzterminen entwickelst du Schritt für Schritt ein besseres Gespür für Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliche Belastbarkeit. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit dem Austausch in der Gruppe und reflektierst, wie Bewegung Begegnung und Teilhabe unterstützen kann. Der Verein informiert dich gern über Termine und Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261343
- Veranstalter
- SV Aach
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Saal, In der Meierei 11, 54298 Aach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich in einer Gruppe mit alltagsnaher Bewegung beschäftigen und zugleich den Austausch sowie die soziale Teilhabe stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsmöglichkeiten, die sich in unterschiedliche Alltagssituationen übertragen lassen. Wahrnehmung von Belastung, angemessene Intensität und ein achtsamer Umgang mit den eigenen körperlichen Voraussetzungen werden aufgegriffen. Die gemeinsame Reflexion verbindet Bewegung mit Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten den Zugang zu sozialen Kontakten unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit und selbstständiger Alltagsgestaltung erklären. Sie wenden passende Bewegungsformen bewusst an und können ihre Belastung sowie eigene körperliche Rückmeldungen besser einschätzen. Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination setzen sie gezielter in alltäglichen Situationen ein. Außerdem reflektieren sie, wie gemeinschaftliche Bewegungsangebote soziale Kontakte und Teilhabe fördern können. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf persönliche Alltagssituationen und entwickeln daraus realistische Möglichkeiten für regelmäßige Bewegung und Begegnung.