Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Selbstfürsorge stärken
Du lernst, wie angepasste Bewegungsformen deine körperliche Belastbarkeit und dein Wohlbefinden unterstützen können. In der Gruppe erprobst du unter fachlicher Anleitung Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst ihre Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für angemessene Belastung und mögliche Grenzen. Die regelmäßigen Präsenztermine bieten dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe sicherer in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261360
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern möchten. Angesprochen sind Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder nach einer Erkrankung beziehungsweise Verletzung, die gemeinsam mit anderen an ihrer körperlichen Aktivität und alltagsnahen Bewegungsfähigkeit arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Verbesserung von Mobilität, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer rückenschonenden und gelenkbewussten Bewegungsausführung sowie mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers. Sie lernen, Belastungen angemessen einzuschätzen und Bewegungsabläufe an die persönliche Tagesform anzupassen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich die erarbeiteten Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen übertragen lassen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Ressourcen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination sicherer ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität die Belastung beeinflussen können. Eigene körperliche Signale und individuelle Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse für Alltagssituationen auszuwählen und deren persönliche Bedeutung zu reflektieren. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt sie dabei, Bewegung als Bestandteil gesundheitlicher Selbstfürsorge bewusster und eigenverantwortlicher zu gestalten.