Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Wassergymnastik – Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientiertes Handeln
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den Körper schonend fordern und die Wahrnehmung für Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe stärken können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du abwechslungsreiche Übungen, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst Sicherheit in der eigenen Bewegung. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und Kraft im Rahmen deiner Möglichkeiten fördern. Der Verein begleitet dich durch den Kurs und beantwortet Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261362
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.03.2026 – 03.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig praktizieren und dabei Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung ansprechen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen im Wasser sowie deren Anpassung an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Auftrieb, Wasserwiderstand, Körperhaltung und Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Auch die bewusste Verbindung von Atmung, Körperspannung und Bewegungsrhythmus wird aufgegriffen. Die mehrteilige Kursstruktur bietet Raum, Bewegungsabläufe schrittweise zu festigen, Veränderungen wahrzunehmen und Erfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Wirkungen von Auftrieb und Wasserwiderstand auf die Bewegung nachvollziehen und die besonderen Bedingungen der Wassergymnastik einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen kontrolliert, gelenkschonend und an die eigenen Möglichkeiten angepasst auszuführen. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Gleichgewicht, Atmung und Bewegungskoordination. Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsformen gezielt miteinander verbinden und ihre Ausführung im Verlauf des Kurses beobachten und reflektieren. Sie gewinnen mehr Sicherheit, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in den eigenen Alltag zu übertragen.