Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Wassergymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst, Bewegungen im Wasser bewusst wahrzunehmen und sie gezielt für Beweglichkeit, Koordination und Kraft einzusetzen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit der Beobachtung deiner Körperhaltung und Atmung. Die Übungen können gelenkschonende Bewegung unterstützen und dir Anregungen für den Alltag geben. Nutze die regelmäßigen Termine, um deine Bewegungssicherheit im Wasser weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261364
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe vertiefen möchten. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Interesse an Bewegung im Wasser sowie die Weiterentwicklung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen im Wasser zur Förderung von Beweglichkeit und allgemeiner körperlicher Aktivität. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Wasserwiderstand, Auftrieb, Körperhaltung und Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden verbinden Bewegungsfolgen für Kraft, Koordination und Gleichgewicht mit einer bewussten Wahrnehmung von Atmung und Körperspannung. Sie beobachten, wie sich unterschiedliche Bewegungsintensitäten und Ausführungsweisen auf das eigene Körpergefühl auswirken. Ergänzend wird der Transfer in alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten und einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Wasser sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegung beeinflussen, und können diese Eigenschaften für eine angemessene Bewegungsintensität nutzen. Ihre Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung, Gleichgewicht und Körperspannung wird erweitert. Zudem können sie Bewegungsabläufe im Hinblick auf Koordination und persönliche Belastbarkeit beobachten und anpassen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, geeignete Anregungen für mehr Bewegung und körperbewusstes Handeln in ihren Alltag zu übertragen.