SV Wolsfeld 1932 e.V.
Faszientraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst die Grundlagen des Faszientrainings kennen und erfährst, wie sich Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und federnde Bewegungsqualität miteinander verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmuster, probierst verschiedene Bewegungs- und Dehnimpulse aus und reflektierst deren Wirkung. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit faszialen Strukturen und kannst passende Elemente in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261367
- Veranstalter
- SV Wolsfeld 1932 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnhalle, 54636 Wolsfeld
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Faszientraining kennenlernen und ihre Beweglichkeit sowie Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit ersten Erfahrungen, die an einer regelmäßigen, angeleiteten Auseinandersetzung mit Bewegung und körperlichem Wohlbefinden interessiert sind.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse über Faszien als verbindendes Gewebe und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Stabilität und Bewegungsempfinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang und körperlichen Belastungen. Unterschiedliche Bewegungsimpulse, Dehnformen und dynamische Elemente werden kennengelernt und in ihrer Wirkung verglichen. Dabei geht es auch um das Zusammenspiel von Atmung, Körperhaltung, Koordination und ökonomischen Bewegungsabläufen. Die Erfahrungen aus den Präsenzterminen werden auf alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten und einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aufgaben und Eigenschaften des faszialen Gewebes verständlich einordnen. Sie nehmen Spannungszustände und Bewegungseinschränkungen bewusster wahr und unterscheiden verschiedene Bewegungs- und Dehnimpulse nach ihrer Ausrichtung. Bewegungsabläufe führen sie kontrollierter und mit größerer Aufmerksamkeit für Haltung, Atmung und Belastung aus. Zudem können sie geeignete Elemente für ihre persönliche Bewegungspraxis auswählen und deren Wirkung auf Beweglichkeit und Körpergefühl reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einfache Alltagssituationen und berücksichtigen dabei ihre individuellen körperlichen Grenzen.