SV Wolsfeld 1932 e.V.
Gymnastik im Alter – Bewegungskompetenz und Teilhabe stärken
Du lernst, wie gezielte Gymnastik Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im höheren Lebensalter unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst, was dir im Alltag Sicherheit und Selbstständigkeit geben kann. Gemeinsame Bewegung schafft außerdem Möglichkeiten für Austausch und soziale Teilhabe. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der anbietende Verein weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261374
- Veranstalter
- SV Wolsfeld 1932 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:30–14:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus Messerich-Birtlingen, Saal, Schulstraße 1, 54636 Messerich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die sich in einer Gruppe bewegen, Erfahrungen austauschen und Anregungen für einen aktiven und selbstbestimmten Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sicherem Handeln im Alltag. Sie lernen, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen, Belastungen angemessen einzuschätzen und die eigenen Möglichkeiten zu berücksichtigen. Der Kurs greift zudem die Bedeutung gemeinsamer Bewegung für Begegnung, soziale Einbindung und Teilhabe im Alter auf. Ergänzend werden alltagsnahe Anregungen für einen bewegungsaktiven Tagesablauf entwickelt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen sicher und aufmerksam ausführen sowie deren Bedeutung für Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht einordnen. Sie erweitern ihre Körperwahrnehmung und können eigene Belastungsgrenzen sowie persönliche Bewegungsspielräume besser einschätzen. Bewegungsimpulse aus dem Kurs können sie auf geeignete Alltagssituationen übertragen und für die Erhaltung ihrer Selbstständigkeit nutzen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie gemeinschaftliche Bewegung Begegnung, gegenseitige Unterstützung und gesellschaftliche Teilhabe im höheren Lebensalter fördern kann. Sie entwickeln einen bewussteren Umgang mit Bewegung als Bestandteil eines aktiven und selbstbestimmten Alltags.