SV Wolsfeld 1932 e.V.
Faszientraining – Körperwahrnehmung und bewegliche Alltagsgestaltung
Du lernst die Bedeutung des faszialen Gewebes für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltägliche Bewegungsabläufe kennen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmuster, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Wirkung auf dein eigenes Bewegungsempfinden. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis dafür, wie Beweglichkeit, Körperhaltung und bewusste Bewegung zusammenhängen. Der Verein bietet dir dafür einen interaktiven Rahmen mit regelmäßiger Anleitung und Austausch.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261381
- Veranstalter
- SV Wolsfeld 1932 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnhalle, 54636 Wolsfeld
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Faszientraining kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie Beweglichkeit im Alltag weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit ersten Erfahrungen, die Interesse an einem angeleiteten, regelmäßigen Präsenzkurs und an einem bewussteren Umgang mit Bewegung haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse über Faszien, ihre Einbettung in das Bindegewebe und ihre Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang von Körperhaltung, Bewegungsmustern, muskulärer Spannung und faszialen Strukturen. Sie lernen unterschiedliche Bewegungs- und Dehnimpulse kennen und beobachten dabei ihre individuellen körperlichen Empfindungen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Bewegungsumfang, Spannung und Entlastung. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit Austausch und Reflexion über die Übertragung in alltagsnahe Bewegungsabläufe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperwahrnehmung erklären. Sie lernen, eigene Bewegungsmuster und Spannungszustände bewusster wahrzunehmen und einzuordnen. Unterschiedliche Bewegungs- und Dehnimpulse können sie unter Anleitung aufmerksam und körpergerecht anwenden. Zudem entwickeln sie Kriterien dafür, welche Bewegungsformen sich in ihren Alltag integrieren lassen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen über mehrere Kurstermine hinweg und können Veränderungen ihres Bewegungsempfindens differenziert beschreiben.