TuS Kaisersesch 1901 e.V.
Seniorengymnastik – Bewegungskompetenz und soziale Teilhabe im Alter
Du lernst in einer festen Präsenzgruppe, wie du Beweglichkeit, Gleichgewicht und alltagsnahe Kraft gezielt fördern kannst. Schritt für Schritt erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, was dir im Alltag Sicherheit gibt. Der gemeinsame Kurs bietet Gelegenheit, aktiv zu bleiben und soziale Kontakte im Alter zu pflegen. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255949
- Veranstalter
- TuS Kaisersesch 1901 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum, Sporthalle, 56759 Kaisersesch
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Freude an gemeinsamer Bewegung in einer festen Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, sicherer Bewegungsausführung und einem angemessenen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Übungen für typische Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Greifen und Richtungswechsel werden aufgegriffen und in ihrer Bedeutung für Selbstständigkeit und Sicherheit betrachtet. Die gemeinsame Bewegung wird als Möglichkeit sozialer Begegnung, gegenseitiger Unterstützung und aktiver Teilhabe am gesellschaftlichen Leben reflektiert. Zudem geht es darum, regelmäßige Bewegung als Bestandteil einer selbstbestimmten und gesundheitsbewussten Lebensgestaltung einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen aufmerksam und ihrem persönlichen Leistungsvermögen entsprechend an. Eigene Körperwahrnehmungen und Bewegungserfahrungen können sie beobachten, einordnen und für die Gestaltung ihres Alltags nutzen. Sie entwickeln mehr Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungsabläufen und können geeignete Bewegungsimpulse in ihre Lebensführung übertragen. Darüber hinaus reflektieren sie den Wert gemeinsamer Aktivitäten für soziale Kontakte, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter.