TSV Kandel
Nordic Walking – Technik und Bewegungskompetenz
Du lernst die grundlegenden Techniken des Nordic Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt einen sicheren Bewegungsablauf. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du den Einsatz der Stöcke, verbindest Arm- und Beinarbeit und beobachtest deine Körperhaltung und Bewegung. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für eigenständige Nordic-Walking-Runden und kannst die Sportart passend zu deinen Möglichkeiten gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261394
- Veranstalter
- TSV Kandel
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.03.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bienwaldstadion Kandel, bei den Tennisplätzen, Jahnstraße, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Nordic Walking kennenlernen und die grundlegende Technik von Beginn an fachgerecht entwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen, die in einer Gruppe lernen und ihre Bewegungssicherheit erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Nordic Walking als Ausdauersportart sowie die Merkmale eines flüssigen und sicheren Bewegungsablaufs. Behandelt werden der passende Einsatz der Stöcke, die Koordination von Arm- und Beinarbeit und der Bewegungsrhythmus. Die Teilnehmenden beobachten Körperhaltung, Stockführung und Abdruck und setzen diese Aspekte in unterschiedlichen Geh- und Bewegungssituationen um. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung der eigenen Belastung, angemessene Bewegungspausen und die Anpassung des Tempos an die persönlichen Voraussetzungen. Die gemeinsamen Erfahrungen werden reflektiert, um Nordic Walking auch außerhalb des Kurses selbstständig und verantwortungsvoll anwenden zu können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale der Nordic-Walking-Technik beschreiben und ihren Nutzen für einen koordinierten Bewegungsablauf einordnen. Sie wenden Stockeinsatz, Arm- und Beinarbeit sowie den Bewegungsrhythmus zunehmend sicher an. Eigene Körperhaltung und Bewegungsmuster können sie beobachten und anhand einfacher Kriterien weiterentwickeln. Zudem lernen sie, Tempo und Belastung wahrzunehmen und die Bewegung an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Die erworbenen Fertigkeiten übertragen sie auf selbstständige Nordic-Walking-Runden und reflektieren dabei ihre Bewegungserfahrungen.