Turnverein Kommen/Longkamp 1985 e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegung, Körperwahrnehmung und Ausdauer
Du verbindest schwungvolle Bewegungen mit Musik und lernst, deinen Körper dabei bewusst wahrzunehmen. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung werden grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik vorgestellt, gemeinsam erprobt und in ihrer Wirkung reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Bewegungsabläufe, Belastung und individuelle Anpassungsmöglichkeiten. So kannst du Bewegung sicherer und mit Freude in deinen Alltag einbinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261396
- Veranstalter
- Turnverein Kommen/Longkamp 1985 e.V.
- Zeitraum
- Ab 09.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Turnhalle, 54472 Longkamp
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik mit Musik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in einer Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen und einem gemeinsamen Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und mehr körperlicher Aktivität.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik, die zu Musik miteinander verbunden werden. Behandelt werden die Bedeutung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und bewusster Wahrnehmung für eine sichere Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der angemessenen Dosierung von Belastung sowie mit Möglichkeiten, Bewegungen an die eigene körperliche Situation anzupassen. Ergänzend werden Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft als zentrale Bereiche gesundheitsorientierter Bewegung betrachtet. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, körperliche Reaktionen wahrzunehmen und Bewegungserfahrungen in den Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik zu Musik nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsabläufe und Belastungsempfinden bewusst zu beobachten. Eigene Bewegungsmöglichkeiten können sie besser einschätzen und Übungen angemessen an ihre individuelle Situation anpassen. Zudem verstehen sie den Zusammenhang von Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft für gesundheitsorientierte Bewegung. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen reflektieren und Anregungen für einen regelmäßigen, verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im Alltag ableiten.