TV 1848 Ober-Olm
Mama Fit – Gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik
Du lernst, wie du Fitnessgymnastik passend zu deinem Alltag als Mutter in Bewegung bringst und dabei Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ansprichst. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du unterschiedliche Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst die passende Belastung. Die gemeinsame Arbeit mit anderen Müttern unterstützt dich dabei, Bewegung sicher und mit Freude in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261406
- Veranstalter
- TV 1848 Ober-Olm
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 04.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:55 Uhr
- Lernumfang
- 15,1 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,1 Lerneinheiten
- Ort
- Sport- und Gymnastikhalle des TV Ober-Olm, Sporthalle, Essenheimer Str. 19, 55270 Ober-Olm
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Mütter, die ihre körperliche Fitness mit gesundheitsorientierter Gymnastik verbessern und gemeinsam mit anderen Frauen aktiv sein möchten. Es eignet sich für Teilnehmende, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer weiterentwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, einer angemessenen Bewegungsausführung und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Ergänzend werden Bewegungsabläufe für zentrale Muskelgruppen und eine alltagstaugliche Gestaltung körperlicher Aktivität aufgegriffen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Inhalte aufeinander aufzubauen, Bewegungen wiederholt zu beobachten und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende fitnessgymnastische Bewegungsabläufe nachvollziehen und kontrolliert anwenden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, körperliche Belastungen wahrzunehmen und die Intensität ihrer Bewegung angemessen einzuschätzen. Zudem können sie Übungen hinsichtlich ihrer Wirkung auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination einordnen. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie gesundheitsorientierte Bewegung in ihren Alltag als Mutter übertragen und eigenständig weiterführen können.